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La importancia de la actividad física en familia

En cualquier época del año, la actividad física es una de las formas más efectivas de mantenerse no solo en forma, sino saludable. Muchos son los beneficios que se han enumerado en relación a ella, siendo importante su desarrollo en todas las etapas de la vida. Asimismo, se ha encontrado que hacer ejercicio en grupo

10 formas de sacar al estrés del aula

Las situaciones por las que atraviesan los estudiantes fuera de las aulas, requieren que los maestros y educadores transformen los métodos tradicionales de enseñanza. Los problemas familiares, la pobreza, la violencia y los eventos naturales como los recientes sismos y huracanes, pueden afectar negativamente el desempeño dentro del aula.   Lee Tu hijo no aprende? El

Cómo promover la salud mental en el trabajo

La salud mental en el ambiente laboral es una condición indispensable para la satisfacción y la productividad. Aunque trabajar es bueno para la salud mental, hacerlo en un ambiente tóxico o negativo, puede conducir a las personas a problemas de salud tanto física como mental.   Lee Qué hace tu empresa para reducir el desgaste laboral

Cómo controlar el pánico durante un sismo o huracán

Durante el verano, eventos como los huracanes o sismos pueden ocurrir. En algunos países, la ocurrencia de este tipo de fenómenos naturales puede ser mayor debido a su ubicación. El cambio climático parece también incidir o acentuar este tipo de eventos.   En el caso de los huracanes y/o tormentas, es posible tomar medidas de

10 secretos de los grandes líderes para manejar el estrés – BONUS

  A medida que se asciende en la pirámide organizacional, los retos y las demandas son cada vez mayores, de ahí que sean quienes ocupan las posiciones directivas, quienes a menudo registren los mayores niveles de estrés. Aunque un famoso estudio hecho en Inglaterra demostró que eran los niveles directivos quienes mejor lo manejaban, la

Cómo hacer un programa de wellness de bajo costo pero exitoso

A pesar de ser una de las opciones más redituables para maximizar la productividad y el talento en las organizaciones, con frecuencia los programas de Salud y Bienestar como otras iniciativas en las empresas, se ven limitados por las cuestiones de presupuesto. Los responsables de llevar a cabo estos programas se ven en el entredicho de tener

6 formas de ayudar a tus hijos a controlar el estrés en época de exámenes

En época de exámenes, muchos estudiantes se someten a largas horas de estudio para aprobarlos. No obstante, la presión de los padres y profesores, así como la presión autoinducida por sacar buenas notas, pueden afectar su desempeño en las evaluaciones. Además de ver disminuido su rendimiento en las pruebas también podrían afectar su salud al

10 mitos sobre la psicoterapia que debes conocer

Con la crisis económica y social, el estilo de vida y otros, los temas de salud y en particular la salud mental, se vuelven prioritarios en la agenda tanto de las naciones como personal. Estrés, ansiedad y depresión, son tan solo algunas de las enfermedades que sufren millones de personas en todo el mundo, por lo

10 razones por las que te duele la cabeza y cómo evitarlo

En esta época de calor, es posible que te duela la cabeza. Pero si estás a dieta, pasas muchas horas sin comer, has dormido poco, o te has excedido con la comida o la bebida, esto también puede provocarte ese dolor a veces generalizado, otras en la parte posterior o anterior (frente) de la cabeza.

Dime qué comes pero también cuánto estrés tienes

Rosario es una excelente asistente, conoce a profundidad el negocio y siempre se esmera en realizar su trabajo, pues en sus propias palabras, si un trabajo no está bien hecho “no valió la pena hacerlo”. Los diferentes jefes que ha tenido en la compañía coinciden en su evaluación, sin embargo todos están de acuerdo en

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