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Inner Balance – Heartmath

 

 

El estrés tiene un efecto acumulativo a lo largo del día. Por medio de este home-trainer podrás automonitorear tu nivel de estrés y tener mayor control sobre él por medio del entrenamiento.

Este dispositivo puedes usarlo en tu casa u oficina como complemento a tus sesiones de entrenamiento personal.

Disponible en Amazon México

 

HeartMath Inner Balance-Lightning Sensor for Iphone5 and Ipad Air

 

 

 

 

The Stress Less Workbook

 

Aprende a vivir sin las preocupaciones y tensión crónica que daña tu salud. En este libro encontrarás estrategias y consejos prácticos para manejar mejor el estrés.

El Dr. Abramowitz te ofrece la guía, instrucciones específicas y la motivación que necesitas para acabar con las trampas mentales, sacar más partido a tu día, resolver los conflictos con tu pareja o hijos, entre otros.

Su lectura es complemento a tus sesiones de entrenamiento personal

Disponible en Amazon Mexico

The Stress Less Workbook: Simple Strategies to Relieve Pressure, Manage Commitments, and Minimize Conflicts

 

 

 

Música para relajarte

 

Libérate del ruido ambiental e interno y encuentra en la música un oasis de calma y bienestar.

En nuestro canal de SoundCloud encontrarás audios para relajarte y volver a tu centro.

Por promoción, estos audios no tienen ningún costo por el momento.

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Transforma tu estrés es una consultoría que promueve la salud y el bienestar organizacional, claves para la productividad y el desempeño óptimo de las personas y organizaciones.

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