Una de nuestras herramientas, el Biofeedback o Biorretroalimentación es un proceso orientado a adquirir mayor conciencia y control sobre las funciones de nuestro cuerpo.
El entrenamiento que ofrecemos se enfoca a que la persona tome el control sobre su nivel de estrés y su salud
evalúa tu nivel de estrés
Adquiere mayor conciencia de tu nivel de estrés y cómo se manifiesta a través de las distintas señales de tu cuerpo
desarrolla el autocontrol
Aprende a controlar estas señales y con ello disminuye tu nivel de estrés y el impacto que éste puede tener en tu salud y desempeño
desarrolla la autoconfianza
Eleva tu autoconfianza y capacidad para responder a las presiones, conservando un estado interno de bienestar
modalidades de entrenamiento
Dentro de las distintas modalidades de entrenamiento con las que trabajamos se encuentran:
- Respiración
- Ritmo cardiaco
- Temperatura
- Sudoración
- Tensión muscular
- Ondas cerebrales
Acerca de este servicio
Este servicio está dirigido a particulares, personas que desean mejorar su salud y rendimiento aprendiendo a manejar el estrés y aumentando su autoconocimiento y control sobre sí mismos
- Personas con alteraciones o enfermedades asociadas al estrés
- Personas interesadas en aprender más de sí mismas y ejercer control sobre sus procesos mentales y fisiológicos
- Nuestras sesiones tienen una duración de una hora
- Las sesiones se establece con base en los objetivos individuales
- Nuestra enfoque es hacia el desarrollo de habilidades que permitan a la persona aprender a manejar el estrés y mejorar su salud
- Al tratarse de un método no invasivo, no existen en general efectos secundarios derivados del entrenamiento
© Transforma tu Estrés. Todos los Derechos Reservados.
